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不强壮的人怎么成为型男

时间:2019-06-29 19:25来源:未知 作者:admin 点击:
1、不强壮可以锻炼啊,男生比女人更容易锻炼出肌肉。很多人坚持一个月就会有成果,健身房教练会指导的。 2、型男除了身形以外,还有衣品也是很重要的。主要是找到适合自己的穿

  1、不强壮可以锻炼啊,男生比女人更容易锻炼出肌肉。很多人坚持一个月就会有成果,健身房教练会指导的。

  2、型男除了身形以外,还有衣品也是很重要的。主要是找到适合自己的穿着风格,多看看人家杂志或者模特儿的打扮,别自己搞成四不像就行。

  3、型男也要很注意说话、气质等各种,不说话的时候要型,说话的时候更不能显露出愚蠢,才是最重要的。

  当然是做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼,比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

(责任编辑:admin)
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