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头发稀少要吃什么才可以生发

时间:2019-06-30 03:22来源:未知 作者:admin 点击:
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  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  2017-03-16展开全部天生头发稀少的人要看看自己是不是有偏食的问题,饮食很大程度上决定头发的发质问题,如果长期缺少这些食物的摄入,光靠外在呵护头发是解决不了问题的。

  平时可以多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  含碘高的食物:能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长,像海带、紫菜、牡蛎等;

  含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸,黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。

  何首乌:何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育,这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助,建议搭配缮丝缘丝木精华液进行涂抹,可防止旧发脱落,促进新发生长。

  先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因,或者后天饮食习惯和生活作息不规律,导致身体内在气血失衡,头发生长的营养达不到所需的要求,出现生长缓慢,或者大量脱落的现象。

  建议:不要挑食,多吃蔬菜水果和豆类,每天2袋发特浓营养素,补充头发生长所需营养生发养发;不要熬夜,保证充足的睡眠,保证头发健康生长;保持愉快的心境。

  您好,天生头发稀少是很难生发的,因为毛囊是不可再生的,所以如果不能生发的话也不要烦恼,多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物,多吃黑色素含量高的食物 ,比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

  1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等

  2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

  3.多食含碘高的食物, 可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

  5.维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

  6.这中间当然要少不了一条的就是心情愉快,心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。

(责任编辑:admin)
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